Terhesség és a vegetáriánus táplálkozás

- Biztosítható-e a terhesség esetén szükséges tápanyagbevitel vegetáriánus étrend esetén?
- Mit tegyen az anya, ha várandóssága idején is folytatni kívánja a vegán étrendet?

Szórád Ildikó dietetikus szakértőnk cikke.

Minek legyen még dúlám is? Elég, ha a párom támogat…

Nem könnyű a kispapa helyzete sem. Még nem találkoztam olyan leendő apával, aki ne tette volna fel a kérdést magának: „Rendben, de mégis mit fogok én ott csinálni?!” A dúla segíthet neki is feltalálni magát, mutathat olyan fogásokat, technikákat, amelyekkel hatékonyan tudja enyhíteni a kontrakciók fájdalmát. De arra is nagyon jó a dúla, hogy megnyugtassa a folyamatban kevésbé járatos férfit: ami most zajlik, az úgy jó, ahogy van, minden rendben van, minden jól van. Mert sokszor történik olyasmi, amelyről nem könnyű – teszem azt, egy első babáját szülő párnak – eldönteni, hogy ennek most örülni kell, vagy aggódni miatta.

Az apa és a dúla szerepe

Sokan feltehetik a kérdés, hogy miért van szükség dúlára, ha az apa jelen lesz a szülésnél. A legtöbb pár fantáziálgat arról, milyen is lesz a szülés. Elképzelik, hogy az apa lesz a fő segítségnyújtó, aki folyamatosan jelen van és támogatja, masszírozza, nyugtatja az anyát.

Nagy elvárások ezek a kispapával szemben, mivel nekik is lehetnek félelmeik a szüléssel kapcsolatban. Olyan gondolatok kavaroghatnak a fejükben, hogyan fogják bírni, meg tudják e nyugtatni az anyát, nem e történik valami komplikáció, illetve, hogy meddig fog ez még tartani?

Miért jó a babahordozás?

A babák 9 hónapig az anyaméhben voltak, folyamatosan édesanyjuk közelében. Erre a közelségre a megszületésük után is szükségük van.

A babahordozás egy ősi módszer, amit szerencsére nálunk is egyre többen újra felfedeznek.

A babakocsi története a viktoriánus Angliában kezdődött kb. 130 évvel ezelőtt. Akkoriban státuszszimbólumnak számított, majd  teret hódított magának, kiszorítva a hagyományos testközeli babahordozási módokat életmódunkból.

58 tény odabentről

Ami régen örök titoknak tűnt, ma már megismerhető. Megmutatjuk, hogyan cseperedik a magzat az anyaméh biztonságában.

1. A megtermékenyítéshez egyetlenegy hímivarsejtre van szükség, a szeretkezés során viszont mintegy negyvenmillió spermium fut versenyt a győzelemért. A leggyorsabbra nem kisebb feladat vár, mint a méhen át bejutni a petevezetékbe, és ott elsőként egyesülni a petesejttel.

2. Akár huszonnégy óra is eltelhet, míg a spermium bebocsátást nyer, és megtermékenyíti a petesejtet, megadva ezzel a kezdőlökést egy kilenc hónapig tartó, bravúros utazáshoz az anyaméhben.

Az eldobható pelenka átka

Alig 50 éve használunk eldobható pelenkákat, mégis teret hódított magának. Rohanó világunkban túl vonzó érv az, hogy csak egyszerűen rá kell adni a gyerekre, aztán ha lecseréljük megy a kukába.
Ezzel az egyszerűséggel nagy árat fizetünk minden értelemben. Az eldobható pelenkák nehezen lebomló szemetet jelentenek, óvatos becslések szerint is kb. 100 év míg lebomlik.

Ezek a pelenkák a lakossági hulladék 8-10%-át teszik ki!

A dúlahatás - kutatási eredmények

Az elmúlt évtized során jelentősen nőtt a bizonyítékok száma a dúla által támogatott szülések előnyeivel kapcsolatban. Tizenhat olyan ellenőrzött tanulmányt publikáltak, melyekben több mint 5000 véletlenszerűen kiválasztott nő szerepelt.

Ezek a vizsgálatok Belgiumban, Botswanában, Kanadában, Finnországban, Franciaországban, Görögországban, Guatemalában, Dél-Afrikában és az Egyesült Államokban készültek, és azt vizsgálták, hogy vajon egy tapasztalt nő által nyújtott érzelmi és fizikai támogatás megváltoztatja-e a vajúdás hosszát, a fájdalomcsökkentő gyógyszerek használatának mértékét, az epidurális érzéstelenítés és egyéb szülészeti beavatkozások előfordulási arányát, valamint hogy milyen hatása van az ilyen jellegű támogatásnak a baba egészségére és az anya későbbi viselkedésére. A vizsgálatokban szereplő összes nő egészséges volt, várandóssága pedig problémamentes. Majdnem minden nő ekkor élte át első várandósságát.

Bababarát kórházak

A kilencvenes évek elején a WHO és az UNICEF vezetői arra kérték a kórházakat, hogy indítsák el és patronálják a bababarát mozgalmat. Ennek alapvetően három oka volt.

  • Egyrészt az egészségügyi szakemberek felismerték, hogy olyan méretű problémává vált az egészségtelen táplálkozás földünkön, amelynek valahogy gátat kell szabni.
  • Másrészt az iparilag fejlett országokban egyre magasabb az allergiás megbetegedések száma, amely a megnövekedett tápszer- és tehéntej-felhasználás miatt sokszorozódik évről évre.
  • Harmadrészt óriási mértékben megnőtt Afrikában és a fejlődő országokban a fertőzéses csecsemőhalálozás, hiszen ha hozzájutnak a tápszerhez, azt is csak fertőzött vízzel tudják hígítani.

Alkategóriák