Időnként nagyon jól tud esni egy kellemesen meleg fürdő, amiben ellazulhatunk, megpihenhetünk.
Mégis sok kismamában felmerül a kérdés „Szabad-e fürdenem?”, „Nem lesz baja a babának?”, „ Nem indíthatja be a szülést?”, nem is beszélve a fertőzésekről
Kezdjük el ezt a témát rendbetenni kicsit. Most elsősorban a kádfürdőről fogok írni.
A meleg víz természetes lazító hatással bír, így segít enyhíteni a mozgásszervi fájdalmakat, jól esik a sajgó deréknak, fájó lábaknak.
A víz közege tehermentesíti a testet, lehetővé téve a pihenést, ellazulást.
Érzelmi szinten is igen jót tesz a vizes közeg. A víz oldja a belső feszültséget, stresszt. Segíti a ráhangolódást a babánkra, női létünkre, az áramlásra.
Nyugodtan készíts magadnak egy lazító fürdőt a várandósság alatt is!
Fent állhat- e fertőzésveszély?
Ha otthon a saját kádadban, medencétekben fürdesz, ott a ti baktériumflórátok van jelen, így ez nem jelent plusz kockázatot. (Természetes vizekben is nyugodtan lehet fürdeni várandósan, erről írtam már régebben).
Mire figyelj?
Sokszor hallani olyat, hogy a babának nem tesz jót a túl meleg, forró víz.
Valóban hosszabb idő elteltével a nagyon meleg vízben tartózkodás túlmelegítheti a méhet, megemelheti a magzatvíz hőmérsékletét is, ami nem jó a babának. Forró vízben előbb-utóbb szédülni kezdünk, illetve a babánk mindenképpen jelezne ha nem érzi jól magát odabent.
Általánosan elmondható, hogy a víz legyen kellemesen meleg ( kb 34-36 C-nál ne legyen melegebb).
Töltsünk viszonylag rövid időt a vízben, 20-30 perc, ez biztonságosnak mondható.
Mit tehetünk a vízbe?
A meleg vízben a bőr pórusai kitágulnak, így sokkal könnyebben beszívódik minden a bőrünkön keresztül. Egyébként is egyes állítások szerint a méreganyagok 70-80%-a a bőrünkön, nyálkahártyánkon keresztül kerül be a szervezetünkbe.
Így mindenképpen kerülendőek a habfürdők, márkásnak számító tusfürdők és minden olyan termék amiben SLS (sodium laureth sulfat), mesterséges színezékek és tartósítószerek vannak.
Nyugodtan tegyünk a fürdővizünkhöz néhány csepp 100%-os tisztaságú! illóolajat a kedvenc illatainkból.
Ezt úgy tudjuk megtenni, hogy kicsi sóra, mézbe vagy tejbe cseppentjük az illóolajakat és ezt keverjük el a vízben. Az illóolajak ezekben az anyagokban oldhatóak.
Milyen illóolajat lehet?
levendula, mandarin, ylang,ylang, jázmin, geránium, római kamilla, muskotályzsálya, rózsa
Mit NE tegyél a fürdővízbe várandósan?
borsmenta, fodormenta, kakukkfű, rozmaring, narancs, fahéj, szegfűszeg, citrom
Ha illóolajat használsz érdemes néhány cseppel (2-3) kezdeni, hiszen sokkal érzékenyebben reagálhatsz az illatokra.
Illóolajok helyett tehetsz a vizedbe virágvizeket vagy virágszirmokat is. Ezt mindig tiszta helyről szerezd be! (pl. rózsaszirom, kamilla, körömvirág, levendula)
Mindenképp egyeztess az orvosoddal a fürdőzést illetően, ha fent állnak nálad az alábbiak:
Fenyegető vetélés gyanúja áll fent (hormont szedsz, hogy ne induljon be vetélés)
Erős, folyamatosan ismétlődő összehúzódásokat, „fájásokat” tapasztalsz és még nem jött el a szülés ideje
Bármilyen jellegű vérzést tapasztalsz
Magas vérnyomásod van
Várandósan különösen jótékonyan hat a víz és a meleg, fizikai, érzelmi és mentális szinten egyaránt.
Így ha kedvet érzel hozzá bátran fürdőzhetsz otthon a kádadban, a higiéniai követelményeket, az időt, a víz hőmérsékletét és az igényeidet figyelembe véve.
Kellemes fürdőzést!
Szeretnél gyakorlati tudást kapni és jól felkészülni a szülésre? Szeretettel várlak a FelkéSzülés Online szülésfelkészítő tréningen!
Komplett csomagot kapsz információkkal, gyakorlatokkal és korlátlan hozzáféréssel ami segíthet neked abban, hogy a szülés és az azt követő időszak valóban szép élmény legyen számotokra.
Itt éred el:
www.katadula.hu/szulesonline
