4 pont, amit ha figyelembe veszel felkészülésben, elkerülöd, hogy kiszolgáltatott helyzetbe kerülj és visszaszerzed az irányítást a szülésed felett. – avagy mi mentén navigálj a szép szülésélmény érdekében?
A legtöbb kismama nem tudja, hogyan szeretne szülni, mi is lenne számára az ideális, amivel valóban elégedett lenne utólag. Sokszor elképzelni se merik, mert már az álmodozást megszakítja a félelem, a “mi van, ha nem úgy alakul”.
Az a kismama aki a kudarctól és csalódottságtól való félelmében nem meri elképzelni mit is szeretne valójában, csak sodródik az árral és bizakodik, hogy hátha jó lesz.
Mivel nem tudja mit szeretne megélni, hova szeretne eljutni, így egyértelművé válik az is, hogy nincs egy terve arra vonatkozóan, hogyan tudja ezt megvalósítani. Így rábízza magát a rendszerre, hogy majd megmondják mit kell csinálni és mikor mi a jó.
Téves azt gondolni, hogy elég beesni a szülésre és majd jó lesz.
Nézzünk egy példát: Szeretnél elutazni Budapestről a Balatonhoz, egy kis vendégházba pihenni a családoddal pár napra.
Felhívsz egy random vendégházat és lefoglalod, anélkül, hogy utánajárnál olyan alapvető dolgoknak, hogy van – e a közelben bolt, milyen tiszta a hely, van-e kiságy a babának, különállóak- e a házak, van- e főzési lehetőség stb. Nem nézel utána csak lefoglalod és bízol benne, hogy majd megfelelő lesz számotokra.
Az utazás napján beültök az autóba, de nem kapcsolod be a navigációt, csak elindulsz valamerre, amerre sejted, hogy talán arra kell menni. Ennek okán nyilván többször eltévedsz, mert a picike település nincsen egyértelműen kitáblázva. Nem kérdezed meg senkitől merre kell menni, bízol benne, hogy majd megtalálod az utat. Előbb-utóbb több órányi kínlódás és forgolódás után keservesen odaérsz, de kulcs az nincs nálad, mert nem kérdezted meg, hogy hány órakkor és hol kell felvenni.. Jó, utánajársz, majd elfoglaljátok a szállást. És a java mégcsak ezután jön. Nincs plusz ágy, kosz van. Főzési lehetőség nincsen, csak mikro..Pedig ez kifejezetten fontos lett volna, mert azt tervezted főzni fogsz. Nem néztél utána, mert bíztál benne, hogy jó lesz. Csalódottan gondolsz rá vissza, pedig ez “csak” egy kirándulás volt és nem életed meghatározó eseménye.
Lehetetlen elképzelni, hogy úgy utazzunk valahova, hogy azt megterveztük volna.
A szülésnél miért engedjük ki a kontrollt a megélésünk felett?
Legtöbbször azt tapasztalom, hogy a kismamák nem igazán tudják azt, hogy mi lenne az a szülésélmény amivel igazán elégedettek lennének.
Többnyire így vélekednek:
“Ne legyenek felesleges beavatkozások”
“Nem akarok császárt”
“Ne legyen túl hosszú a szülés”
“Nem akarok ágyhozkötve lenni”
Nagyon ritka, hogy el mernék képzelni mit is szeretnének Igazából, de az sokszor megvan, hogy mit nem szeretnének.
Menjünk tovább, mi az amit szeretnének?:
“ Szeretném, ha sikerülne a természetes szülés”
“ Szeretném, ha sikerülne a VBAC”
“Szeretném, ha rövid idő alatt szülnék”
“ Szeretnék gátvédelmet”
Ez már jó irány, megrt azon van a fókusz, hogy mit IGEN, de még mindig túl általánosak. Ez olyan, mintha azt mondanád szeretnék egy jó állást. De neked milyen a jó munka? Lehet valakinek jó munka, hogy egy irodában dolgozik és adatokat rögzít, míg más frászt kap a bezártságtól. Kinek mit jelent a “jó” fogalma”.
Mi lesz a következménye annak, hogyha túl általánosan fogalmazol?
Az, hogy mivel nem tudod mit is akarsz, fogalmad sem lesz hogyan érheted el. Így megmarad az elképzelés szintjén.
Az előző példánál maradva, ha autóval utazol valahova beállítod a navigációt, ha nem tudod a pontos utat. Budapestről utazunk, Siófokra.
Azt tudod, hogy Budapesten vagy és azt is tudod, hogy Siófokra akarsz menni. Anélkül, hogy tudnád honnan hova akarsz eljutni lehetetlen útvonalat tervezni. Minimum kell egy A meg egy B pont.
Mi az a 4 dolog, ami biztosan kell az elégedettséget adó szülésélményhez?
- Tudnod kell hol tartasz most – ez a kiindulóállás
Jelenleg mit gondolsz a szülésről, milyen előzményeid vannak, mik a félelmeid, mik az egyéb akadályok, amik kihívást jelentenek
- Mit szeretnél elérni
Vagyis milyen szülést szeretnél megélni, a lehető legpontosabban. Te mit akarsz megélni a szülésedben?
Merjünk tiszta képet alkotni arról, hogy mit szeretnénk megélni! Ezt tisztán elKÉPzelni, átitatni érzelmekkel.
Ennek a két pontnak a tisztánlátásában szoktam segíteni az ingyenes perspektíva konzultációkon.. Ingyenes perspektíva konzultációra időpontot foglalni privát üzenetben tudsz hozzám, a szabad helyek függvényében.
- Megvan a 2 pont,az, hogy honnan és hová akarsz eljutni.
A harmadik pont, hogy tisztánlátásra van szükség, hogy tudd milyen akadályok vannak az úton.
Tisztánlátás kell ahhoz, hogy ismerd a lehetőségeidet mind a szülés helyszínét illetően, mind a saját egyéni lehetőségeidet, hogy mi az ami számodra vállalható és biztonságos.
Ebben már szükség van navigációra. Olyan segítőre, aki pontosan és alaposan ismeri az összes utat és lehetőséget, az összes buktatót, az összes kiskaput, az összes göröngyöt. Ismeri a kórházi járást, az aktuális szokásokat, az intézmények közötti különbségeket, a jogszabályokat, a bábákat, a jó bábaválasztás szempontjait, a jó orvosválasztás szempontjait, ismeri a természetes megoldásokat, az alternatívákat és minden olyat, amire elsőre nem is gondolnál, hogy felmerülhet.
Meg kell tervezni egy személyre szabott rendszert számodra, ami lépésről-lépésre elvezet téged a vágyott szülésélményhez.
- Tedd bele a munkát
Nincs olyan eredmény vagy cél amit áldozat nélkül elérhetnénk. Az áldozat jelen esetben a befektetett idő és energia a saját élményed szebbé tételébe.
Foglalkoznod kell azzal amit szeretnél és annak megfelelően erősíteni a testedet, lazítani a kötőszöveteket.
Tudati munkával fel kell hozni és ki kell tisztítani a szülést akadályozó félelmeket. Ki kell söpörni a téves hitrendszereket az elméből. Valóban erőt adó gondolat formákkal feltölteni magadat.
Kialakítani a testedbe, a babádba és a folyamatba vetett bizalmadat.
A szülés munkáját te végzed, nem fogja elvégezni sem az orvos, sem a szülésznő, de még a dúlád sem. Ez a te meghatározó eseményed, amire egész további életedben emlékezni fogsz és meghatározza az anyaságodat, a gyermekeddel való kapcsolatodat és hatással lesz a házasságodra és a szexuális életedre is.
A szülés nem a vajúdás beindulásával kezdődik, hanem már a várandósság alatt a helyes stratégia megértésével és ennek mentén a felkészüléssel.
A fentiekből is láthatod, hogy rengeteg kérdés és buktató merülhet fel az úton.
Rajtad is áll, hogy milyen megélésed lesz a szüléseddel és a babádnak a születéssel.
Hogyha kérdésed merült fel ezzel a témával kapcsolatban vagy szeretnél nagyobb tisztánlátást a helyzetedben, írj nekem üzenetet az űrlapon keresztül. Mindenképpen fogok válaszolni, amikor odajutok.