6 szempont, amire ha odafigyelsz elkerülheted az újabb traumatikus szülést és negatív szülésélményt. és egy történet arról, hogyan lehet erőt adónak megélni következő szülést.
Készültél az előző szülésedre a legjobb tudásod szerint. Azt gondoltad, hogy amit teszel az elegendő és bíztál benne, hogy minden jól alakul. Egészséges lesz a babád, megszülöd őt természetesen és beavatkozások nélkül.
“Az előző szülésre is készültem, olvastam mégis traumatikus volt számomra”
Rengetegszer hallom ezt a mondatot a kismamáktól. Ők legtöbbször megtettek minden tőlük telhetőt, olvastak a szülésről, meghallgattak másokat, fórumokat böngésztek, esetleg elmentek kórházi szülésfelkészítőre ( ahol elmondták nekik mi fog velük az adott kórházban történni és mik a szabályok), esetleg látogattak független, csoportos szülésfelkészítőt, tornáztak, mozogtak… és abban a reményben várták a szülést, hogy jól fel vannak készülve. Aztán mikor odajutottak, bedarálta őket a rendszer, beterítette őket a tehetetlenség és a csalódottság. Nem tudtak döntéseket hozni, vagy lehetőségük sem volt rá. Olyan események történtek, amire nem számítottak, vagy bíztak abban, hogy velük nem történik meg. Elveszenvedtek beavatkozásokat, korlátozást, megalázást, időszakosan elválasztották tőlük a babájukat.
És ez nem az anyák hibája elsődlegesen! A rendszer iszonyatosan túlterhelt, a szüléshez való hozzáállás sok helyen elavult és romboló. Hosszasan lehetne sorolni a rendszerhibákat, de ennek nincs sok értelme, mert azt nem tudjuk egy csapásra megoldani. (Ugyanakkor vannak támogató intézmények, csodálatos szülésznők is szülészorvosok akik a túlterheltség ellenére igyekeznek maximális emberséggel tisztelettel jelen lenni a szülésnél. És találkozom háborítatlan szülésekkel kórházban is ). Ettől függetlenül a saját személyes életünkben tehetünk érte, hogy lassan és apránként változzon és, hogy a saját megélésünk más legyen, mint előzőleg!!
A negatív szülésélményt és nehéz tapasztalásokat megélő anyák nem akarják újraélni a traumákat a következő szüléssel. Alapvetően ők is kétféleképpen állhatnak hozzá alapvetően a következő szüléshez. Most megnézzük ez a kétfajta hozzáállás hová szokott vezetni:
1., Keresi azt, hogy mit csináljon most másképpen, mint az előző szülésnél.
Kísértem egy édesanyát aki a második gyermekét várta, 3 évvel az előző szülése után érkezett a kistesó.
Az első szülésénél készült, olvasott, utána járt dolgoknak és egy megyei kórház szülészetén tervezte világrahozni a gyermekét. Amikor beindultak az összehúzódások, akkor bementek a kórházba majd azt mondták neki, hogy nem halad “kellőképpen” a tágulás. Ezért oxytocin infúziót kapott aminek hatására nagyon erős összehúzódásai lettek. Ágyhoz volt kötve, nem mozoghatott szabadon és a kitolási szakban gátmetszéssel és hasba könyökléssel szülte meg a babáját. Amire azért volt szükség, mert a baba szívhangja romlott a kitolás közben (gyakori oka lehet a szívhang romlásának a nagydózisban adagolt oxitocin infúzió) Ez az édesanya mikor újra várandós lett kijelentette, hogy ő nem akar többet kórházba menni, csak ha valóban indokolt, és amennyire lehetséges megkeresi azt a megoldást hogy hogyan tud háborítatlanul életet adni a gyermekének. Ekkor a második várandóssága idején keresett meg engem, hogy készítsen fel a szülésre és legyek ott velük a vajúdás és szülés alatt, dúlaként. A várandósság folyamán foglalkoztunk az előző szülésélménynek a rendbetételével, megértésével és megnéztük azokat a pontokat hogy mit kell most másképp tenni a háborítatlan, természetes szülés érdekében. Sokat kellett dolgoznunk azzal, hogy ez az édesanya elhiggye azt, hogy képes életet adni a gyermekének külső segítség nélkül. Végül arra az elhatározásra jutott, hogy szaksegítséggel és a kíséretemmel szeretné otthon világrahozni a gyermekét. Ebben az apa is maximálisan támogatta. Így erre készültünk. A szülés előtti napokban többször jártam nála megmasszíroztam, ellazítottam és segítettem neki befelé figyelni. Amikor beindult a szülés nagyon gyorsan és dinamikusan jöttek az összehúzódások és én is amilyen hamar csak tudtam autóba ültem és mentem hozzájuk. A vajúdás meglepően gyorsan haladt és nem voltak benne megakadások. Ez az édesanya végül háborítatlanul, beavatkozások nélkül, a férjébe kapaszkodva, állva szülte meg a 4 kg-os babáját. Teljes harmóniában és örömben volt együtt a család, majd hamarosan megszületett a méhlepény is. Az anya szoptatott, evett, ivott és örültek a ennek a megélésnek. Ez az édesanya keresett és talált megoldásokat és tett lépéseket annak érdekében hogy most másképp alakuljon a szülése. Utólag visszagondolva elégedett az élményével és büszke magára, hogy megtudta csinálni. Mert ez hatalmas erőt jelentett számára hogy emberien, méltó módon adott életet a gyermekének.
2. Van olyan kismama, aki Úgy van vele, hogy az előzőre is készült és mégsem úgy sikerült, ahogy akarta, így most nem is készül másképpen. Reménykedik benne, hogy most más tapasztalást szerez.
Nemrégiben egy második gyermekét váró kismamával beszélgettem, akinek az első gyermeke hosszas vajúdás után végül császármetszéssel született, mert a baba nem jól illekszkedett a medencébe, és a hosszú vajúdás ellenére nem jött lejjebb. Az édesanya ezt nagyon traumatikusnak élte meg, mert nem szeretett volna császármetszést és a nagyon hosszú, tehetetlen vajúdás is megviselte.
Az előtte álló második szülésre nem készült különösebben, nem kért ebben segítséget, információt vagy támogatást. Szinte biztosra vette, hogyha bízik abban, hogy most másképpen alakul és sikerül megszülni a babáját természetesen, akkor az úgy is lesz.
Majd néhány hét múlva kaptam tőle egy üzenetet, hogy érdeklődne traumafeldolgozás, szülésélményfeldolgozás iránt, mert nem sikerült neki a VBAC és ismét császármetszéssel hozta világra gyermekét, hosszas vajúdás után. Ez a tény nagyon megviselte hogy most sem sikerült és ugyanabba szaladt bele újra.
A pozitív fókusz nagyon fontos, de önmagában nem elegendő!
Nézzük meg mit tehetsz annak érdekében hogy ne traumatizálódj újra és hogy átvedd az irányítást a szülésed felett.
Ahhoz, hogy méltó szülésed legyen és a babádnak méltó születése, az alábbi szempontokat kell figyelembe venned:
- Tisztában kellened azzal, hogy milyen szülés szeretnél megélni. Az nem elegendő, ha pusztán bízol benne, hogy majd most jobban alakul. Konkrétan látnod kell azt, hogy mit szeretnél. Amikor együtt dolgozom a kismamákkal ezzel szoktuk kezdeni, hogy a kismamával közösen letisztítjuk azt, hogy mi is a számukra megfelelő út.
Ha nem tudod, hogy mit szeretnél akkor nem tudsz eljutni oda.
„Semmilyen szél nem kedvez annak, aki nem tudja, melyik kikötőbe tart” – Seneca.
- Jól körüljárva tényszerű és hiteles információkat begyűjtve határozd meg a szülésed helyszínét.
Azt, hogy milyen megélésed lesz nagyban meghatározza az, hogy hol hozod világra a babádat.
Ha te pizzát szeretnél enni akkor hiába mész hamburgerezőbe, mert ott nem fognak neked pizzát adni, csak hamburgert. Különböző verziókban és ízekben, de végsősoron hamburgart fogsz kapni és mivel pizzát akartál enni, mert nem szereted a hamburgert, elégedetlenül fogsz távozni. Ha természetes vagy háborítatlan szülést szeretnél meg kell találnod azt a helyszínt ahol ez lehetséges.
Míg az, hogy mit sikerült enned és az mit okozott benned az átmeneti a szülésed viszont egy életre szóló emlék.
- Tisztában kell lenned az egyes szülés körüli beavatkozások előnyeivel, hátrányaival, döntési lehetőségeiddel. Ezeket ismerned kell még a szülés előtt, hogy adott helyzetben tudj tájékozott döntést hozni. Olyan döntést, amit később nem fogsz megbánni. Ehhez ismerned kell azt is, hogy mi az ami normális a szülésed alatt, mik a élettani folyamatok és mi az helyzet, amikor valóban segítségre van szükségetek a baba és a te egészséged érdekében.
- Legyen szüléssegítőd, dúlád.
Már a várandósság alatt is garantáltan merülnek fel benned olyan kérdések amivel jó, hogyha tudsz hova fordulni.
Többször mondták már a kismamáim, hogy megnyugtató számukra a tudat, hogy bármi is történik, tudnak hova fordulni, kérdezni, érzéseket, élményeket megosztani, kétségeket átbeszélni.
Nagyon sok kutatás szól arról, hogyha a várandósság alatt és/vagy a szülés közben jelen volt dúla, akiben az anya bízott, az nagyban csökkentette az esetleges beavatkozások lehetőségét. Továbbá növelte az anyai elégedettséget a szüléssel kapcsolatban. Könnyebbé tette a babával való összehangolódást, sikeres volt a szoptatás és gyorsabb a szülés utáni felépülés, valamint kevesebb a gyermekágyas depresszió.
- Saját, jól felépített rendszerre van szükséged már a szülés előtt. Ezt pedig személyreszabottan kell összerakni, a te saját helyzetedre, lehetőségeidre, vágyaidra vontankozóan. Nem elegendő az internetről letöltött szülésterv, egy-két légzéstechnika ismerete, mert ez önmagában azt a téves megélést adhatja, hogy teljesen fel vagy készülve. Természetesen nagyon jó, ha ismered ezeket és van információd. De a tudás az ami a gyakorlatban is jól használható és működik.
Ezeket a tényeket figyelembe véve látod, hogy mennyire összetett a folyamat és mennyi kérdés merülhet fel. Megértem, ha vannak benned még bizonytalanságok, hogy mennyi mindenre kell még figyelni. Hogyha vannak ilyen kérdéseid akkor írd meg nekem , elég sok ingyenes tartalmam van valószínű tudok neked még tájékoztatást küldeni vagy meg tudom válaszolni a kérdéseidet, el tudlak irányítani merre tájékozódj. Vagy ha adott esetben úgy látjuk, hogy van közös együttműködésre szükséged akkor erről is tudunk beszélni. A lényeg, hogy merj nyugodtan kérdezni.