12 hetes online VBAC felkészítő és élményfeldolgozó program
Hogy kiszolgáltatottság és traumák helyett bizalommal és nyugalommal tudd megélni a várandósságodat és a szülésedet.
Sok nő nem a szüléstől fél igazán.
Hanem attól a hangtól belül, ami azt suttogja:
“Valamit rosszul csináltam”.
Ez nem egy online tananyag, hanem egy kísért folyamat.
Várlak ebben a kis létszámú, biztonságos női térben,
ahol nem kell magyarázkodnod.
Ahol értik, min mész keresztül és nem bagatellizálják a történetedet.
A teljes 12 hét alatt 16 év szakmai tapasztalattal kísérlek végig ezen az úton.
Nem csak információt kapsz.
Hanem jelenlétet és strukturált vezetést.
Biztonságot az átalakulásodhoz.
Lehet, hogy egészséges a babád…
de benned még nincs lezárva a történet.
Lehet, hogy kívülről minden rendben.
De amikor a következő szülésre gondolsz…
– elszorul a torkod
– feszül a mellkasod
– megjelenik egy csendes félelem
– vagy csak egy bizonytalanság: „mi van, ha megint…”
És lehet, hogy azt mondod:
„Másnak rosszabb volt.”
„Egészséges a babám, nem panaszkodhatok.”
De nem az számít, mi történt.
Az számít, te hogyan élted meg a szülésed.
És ha a tested még emlékszik a kiszolgáltatottságra,
a kontrollvesztésre,
a tehetetlenségre…
akkor a következő történet is ebből az alapból indulhat.
Ennek nem kell így lennie.
Mi változik meg a 12 hét végére?
Ez a folyamat belső állapotváltás, megnyugvás.
A program végére:
✔ A szülésedre visszagondolva nem billensz ki érzelmileg – tudsz rá semlegesen vagy akár megerősítő megélésként tekinteni
✔ feloldódik a régi emlékek feszültsége
✔ biztonságban vezet vissza a saját erődhöz
✔ segít visszavenni a kontrollt a tested és az anyaságod felett
✔ megtanít újra bízni magadban, a testedben és a kapcsolatodban
✔ A hegedhez hozzá tudsz érni feszültség nélkül
✔ A következő várandósság gondolata nem félelmet, hanem nyitottságot és örömteli várakozást hoz
✔ Tudod, milyen döntéseid vannak – és mered is képviselni őket
✔ Újra otthon érezheted magad a testedben
✔ Nem pánikból reagálsz, hanem belső biztonságból cselekszel
✔ Javul a testedhez és az intimitáshoz, szexualitásodhoz való viszonyod
✔ Mélyülhet, harmonizálódhat a kapcsolatod a pároddal és a gyermekedde
És ami talán a legfontosabb:
Nem a tökéletes szülés a cél.
Hanem az, hogy elégedett legyél a saját megéléseddel.
Miért nem elég csak több információ?
Sokan a császármetszés után még tudatosabban készülnek.
Olvasnak.
Tájékozódnak.
Csoportokban kérdeznek.
Orvost váltanak.
És ezek mind fontos lépések lehetnek ezen az úton.
De amíg a feldolgozatlan érzelmi lenyomat ott van a rendszerben,
a tested reagálni fog rá.
Mert nem az számít, hogy objektíven biztonságban vagy-e.
Hanem az, hogy ténylegesen biztonságban érzed-e magad.
Az idegrendszered nem a logikára reagál, hanem a biztonságérzetre.
És ha az nincs rendben,
a félelem aktiválódhat egy mondattól,
egy gondolattól,
vagy akár a vajúdás első jelétől.
A sikeres VBAC és a gyógyító szülésélmény 4 pillére
1️⃣ Az előző szülés érzelmi és testi feldolgozása
Nem csak beszélgetünk róla.
Dolgozunk:
– a kiszolgáltatottság érzésével
– a kudarcélménnyel
– a testhez való viszonnyal
– a szeparáció lenyomatával
– az idegrendszeri reakciókkal
És ezeket tudatosan, lépésről lépésre tisztítjuk.
2️⃣ Testbiztonság és hegkapcsolódás
Sok édesanya:
– nem tud a hegéhez hozzáérni
– idegennek érzi a testét
– úgy érzi, a teste „cserbenhagyta”
Ebben a pillérben:
– testintegratív gyakorlatokat kapsz
– dolgozunk a heg körüli kapcsolódással
– visszaépítjük a testbizalmat
Hogy újra biztonságban tudd érezni magad a testedben.
És szeretettel tudj hozzáérni és befogadni az érintést
3️⃣ Pozitív erőtartalékok és testközpontú fájdalomkezelés
Feltárjuk:
– mi az a pont, ahol feladnád
– mi az a belső erőforrás, ami átvisz ezen a ponton
– hol van a te saját erőtartalékod
Kapsz:
– vajúdás alatt is alkalmazható testközpontú technikákat
– idegrendszer-szabályozó gyakorlatokat
– személyre szabott erőtérképet
4️⃣ Tudatos VBAC stratégia és környezetválasztás
Átbeszéljük:
– intézményválasztás szempontjait
– a valódi VBAC-támogatás jeleit
– döntési mozgásteredet
– hogyan maradj kompetens szereplő
Nem kell ezt egyedül végigcsinálnod.
Tudom, milyen az, amikor valaki csendben hordozza a saját történetét.
Amikor kívülről minden rendben,
de belül még dolgozik a múlt.
Ezért ez a program nem csak egy online kurzus.
Egy megtartó, kis közösségben zajló út,
ahol 16 év szakmai tapasztalattal kísérlek végig.
Lépésről lépésre.
Nem siettetve és nem rád erőltetve semmit.
A saját tempódban haladhatsz.
Kinek szól ez a program?
✔ Ha volt császármetszésed
✔ Ha félsz, hogy újra ugyanaz történik
✔ Ha még nem vagy várandós, de szeretnél tiszta lappal indulni
✔ Ha még nem döntötted el, szeretnétek-e babát, de a megélésedet rendbe szeretnéd tenni
✔ Ha már várandós vagy és stabil alapot szeretnél
✔ Ha nem tökéletes szülést akarsz – hanem olyan megélést amivel elégedett leszel.
Hogyan zajlik a program?
– 12 hét
– Kéthetente élő Zoom alkalom
– Visszanézhető felvételek
– Előre beküldhető kérdések
– Utólagos kérdezési lehetőség
– Rövid, baba mellett is végezhető gyakorlatok
– Strukturált, lépésről lépésre felépített folyamat
Mi történik, ha most nem foglalkozol vele?
Lehet, hogy a következő várandósság alatt is ott marad benned a feszültség és a félelem.
Lehet, hogy a szülőszobán újra aktiválódik a régi történet és belekerülsz ugyanabba a spirálba..
Lehet, hogy ugyanazokat a döntési mintákat hozod stressz alatt.
Nem azért, mert nem vagy elég felkészült.
Hanem mert a tested azt az utat ismeri.
A kérdés nem az, hogy lesz-e még egy lehetőség.
A kérdés az, hogy szeretnél-e addig is ezzel együtt élni.
A program teljes értéke: 300.000 Ft
Ez a három hónapos, kísért folyamat ennyit ér szakmailag.
Most az első 20 jelentkező számára:
65.000 Ft
🎁 Ajándék:
✔ 6 lépéses önreflexiós munkafüzet
✔ 23 témás szülésfelkészítő tudásbázis – online
✔ Gyermekágyas felkészítő anyag
A következő csoport jövő csak nyáron indul.
A mostaniban a helyek száma limitált.
Indulás: 2026.03.18.
🌿 KÉSZ VAGY ARRA, HOGY MÁS ALAPRÓL INDULJ?
Ha szeretnéd:
✔ lezárni az előző szülésed érzelmi terhét
✔ újra biztonságban és nyugalomban érezni magad
✔ visszaépíteni a testbizalmadat
✔ stabil alapból készülni
✔ nem félelemből, hanem bizalomból jelen lenni
akkor itt a következő lépés:
A döntés most a tiéd.
👉 Biztosítsd be most a helyed a 12 hetes programban.
65.000 Ft – az első 20 jelentkező számára.
Ez most egy döntési pont.
A következő szülésed egyszer fog megtörténni.
Döntsd el, milyen állapotból induljon.