5 lépés hogyan lehet gyógyító és jó megélés a következő szülésed akkor, ha az előzőt traumatikusnak élted meg. – sikeres szülés, császármetszés után
Következő szülésre készülve bizonyára szeretnéd, ha nem kéne újra megélned a kiszolgáltatottságot, a magadra hagyottságot szülés közben. Ugyanakkor az előző nehéz megélésed miatt vannak benned kétségek, hogy legközelebb hogyan alakul.
Téves azt gondolni, hogy a szép szülés, a jó megélés és a természetes szülés csupán a jó szerencsén, a csillagok kedvező állásán, vagy a kórházi személyzeten múlik.
Ez a hozzáállásod oda vezethet, hogy újra bekerülsz abba a gépezetbe, ami elől menekülnél.
Azoknál az anyáknál akik nehezen élték meg az előző szülésüket, és ebben kiszolgáltatottak voltak, nem voltak kompetensek, nem hozhatnak döntéseket saját szüléseket illetően egy újabb várandósság újra felszínre hozhatja a nehéz megéléseket és rémképeket. Sőt, sokszor még nem is kell várandósnak lenni hozzá.
Lehet, hogy át kellett élniük egy olyan császármetszést amit nem ők szerettek volna, hanem elvégezték rajtuk (-ami lehet, hogy orvosilag indokolt volt, de az is lehet hogy csak a rutinszerű beavatkozások és a medikális hozzáállás vezetett ehhez a megéléséhez) . Lehet, hogy a szülés után elválasztották tőlük a babájukat, nem tölthették együtt az aranyórát, vagy akár órákat és napokat töltöttek külön a babától.
Nagyon sokszor magukat okolják, amiért nem mertek nem-et mondani, rosszul választottak vagy nem voltak elég felkészültek.
Ha volt fájó megélésed tudnod kell, hogy nem te tehetsz róla!
Ha te is éltél meg hasonlót, akkor a megjelenik benned a vágy, hogy szeretnéd megélni gyógyító és szép élményként a következő szülést. Ugyanakkor nehéz pozitívan és hittel tekinteni arra ami rátok vár ezen a közös úton. Valami megtört benned. Megingott a testedbe vetett bizalom, a szülésbe vetett bizalom, és rettegsz a kórház intézményétől, ahol elszenvedted a traumákat.
Szeretnél egy olyan szülést, ahol nincsenek felesleges beavatkozások, nincsenek bántó szavak és érdektelenség. Ha császármetszéssel szültél, akkor szeretnél VBAC-et (hüvelyi szülés császármetszés után)
Szeretnéd, hogy tudd és értsd mi történik éppen veled/veletek, hagyjanak időt, adjanak támogatást és segítséget.
Szeretnéd, ha kapnál időt, hogy a saját folyamatodba belehelyezkedve, ráhangolódva és a babáddal együttműködve tudj szülni.
Reménykedsz benne, hogy most lehet ilyen, de nem hiszel benne igazán.
Ez nem egy utópisztikus álom. Te is megérdemled a gyógyító, erőt adó szülést. Megérdemled azt, hogy a babád is méltó módon érkezzen erre a világra.
Mi miatt lehet az, hogy traumatikus szülés élmény után nem mered igazán elhinni, hogy a saját erődből képes vagy életed adni a gyermekednek?
Ennek több oka lehet:
Az egyik, hogy mivel már éltél meg olyan szülést, ahol teljesen kikerült a kezedből a saját folyamatod, ezért tarthatsz attól, hogy ez újra bekövetkezik és emiatt nem mered magad beleélni abba az élménybe amit igazán szeretnél.
A másik, hogy kötődik egy fajta kudarcélmény a szüléshez, a saját testedhez. Ami nem tudott megfelelően szülni (időre), nem tudott megfelelően tágulni, és összességében úgy élhetted meg, hogy nem tudtál életet adni a babádnak. Cserbenhagyott a tested. És ez a kudarc élmény megingatta a testedben levő bizalmat.
A harmadik, hogy az első szülésre is készültél, olvastál, akár szülésfelkészítőt is végeztél, elképzelted, hogy milyenek szeretnéd megélni a szülést. És ezek az elképzelések, álmok, és vágyak mind a kútba estek. Így nehéz újra bízni abban, hogy legközelebb jobb lehet.
Holott a női test csodálatos, és képes arra hogy életet adjon, gyógyító szülés lehetősége az ott van.
Ahhoz viszont, hogy ez valóban megtörténjen érdemes figyelembe venned az alábbi pontokat, mert nagyban hozzásegíthet ahhoz, hogy tényleg olyannak éld meg a következő szülést, ami számodra erőt adó és emelő.
Így tudsz eljutni egy ilyen megéléshez:
1., Még ha most távolinak is tűnik érdemes tudnod, hogy az előzetes traumatikus szülésélményt rendbe lehet tenni, fel lehet dolgozni, hogy úgy tudj rá visszaemlékezni, hogy az már nem hoz elő nehéz érzéseket, fájdalmakat benned.
Ez pedig nem fog menni könyvekből vagy pozitív történetek olvasásával. Saját, személyesen neked szóló módszerrel lehet hatékonyan átdolgozni a fájó tapasztalatokat.
Erről találsz információt az oldalon.
2. Ki kell törölni minden akadályozó érzelmi tényezőt, ami bekapcsolhatna a szülés közben és megakaszthatná a szülést és belekergetne egy újabb nehéz megélésbe.
Amikor együtt dolgozom az anyákkal akkor nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy szelíd módszerekkel a tudatalattibol felszínre hozzuk és kitisztítsuk a traumatikus lenyomatokat, nehéz megéléseket és az ehhez kapcsolódó zavaró érzelmeket.
Ez nagyon felszabadító. Ezután feltárjuk a rejtett erőtartalékokat, pozitív erőt adó érzések, képek és gondolatok formájában és ezeket integráljuk, építjük be a rendszerbe.
3. Érdemes foglalkozni az egyéb, nem kifejezetten szüléshez kapcsolódó minták feloldásán, mint pl. a túlzott kontrollálás, szorongásra való hajlam, megfelelés, gyermekkel való kapcsolat, a saját anyával/apával való kapcsolat, veszteségek, le nem zárt gyászfolyamat. És minden olyan téma, ami felszínre jön és megmutatja magát.
4. Álmodni és megvalósítani
Legtöbbször azt tudjuk, hogy mit nem szeretnénk, de ritkán tudjuk azt, hogy mit szeretnénk. Vagy ha tudjuk is, nem mindig hisszük el, hogy azt tényleg megkaphatjuk. El kell venni az energiát a félelmekből és pozitív, előre mutató képekbe, érzésekbe és álmokba fektetni.
5. Újra kiépíteni a testedbe vetett bizalmat, ami után úgy érzed, hogy meg tudod csinálni. És meg is fogod csinálni. Mi testorientált gyakorlatokkal szoktuk előhívni azt az ősi tudást, amivel sokkal könnyebben megszülheted a babádat.
Az “Elégedett Szülés Program”-ban ezekkel a témákkal is dolgozunk. Ami mindig a kismama helyzetéhez, kihívásaihoz és igényeihez alakul.
Ezt a feldolgozást és megerősödést nem csak a várandósság alatt lehet elkezdeni, hanem a következő várandósság előtt is!!
Hogyha kérdésed van ezzel a témával kapcsolatban, szeretnél tisztábban látni írj nekem üzenetet ide katttintva Tudunk róla beszélni, hogy mi a problémád, mitől félsz vagy mivel kapcsolatban küldjek neked még anyagokat. Ha átfogóbb segítségre van szükséged arról is tudunk beszélni.
Ha érdeklődsz aziránt, hogy hogyan tudnálak kísérni a várandósság, szülés, gyermekágy idején, jelentkezhetsz ingyenes perspektíva konzultációra hozzám.