HOL SZÜLJEK? – Állami vagy magánkórház?
A legfontosabb szempontok, hogy valóban biztonságban érezd magad a szülésed alatt A várandósság egyik legnagyobb kérdése:Hol fogok szülni, és jól döntök-e? A mai magyar szülészeti rendszerben sok nő bizonytalan, és ez teljesen érthető.Az információk gyakran egymásnak ellentmondanak, a történetek nagyon különbözőek, és nehéz tudni, mi vár rád valójában. A kísérésemben újra és újra látom: ✨ […]
A “tuti tippek” csapdája: amitől a legtöbb anya azt hiszi, hogy felkészült.
A szülésre felkészülés legnagyobb tévedései – és hogyan kerülheted el őket A várandósság alatt a legtöbb édesanya szeretne felkészülni — és ez természetes.Keresnek légzéstechnikákat, vajúdópózokat, meditációkat, videókat.Szeretnék érteni, mi fog történni a testükkel, mire számíthatnak a szülés közben és hogyan fogják megélni. És közben nagyon sokszor elhangzik ez a mondat: „Én készültem… mégis traumatikus lett.” […]
Ki az a gyermekágyas dúla, és miért lenne életmentő, ha minden anya kapna ilyet?
Régen természetes volt, ma luxusnak tűnik Ha visszanézünk pár generációt, teljesen magától értetődő volt, hogy egy újszülött érkezése nemcsak a baba és a szülők ügye, hanem az egész közösségé. A frissen szült anya körül ott voltak: Volt védőháló. Volt tapasztalat. Volt jelenlét. Ma nagyon gyakran ez hiányzik. A legtöbb édesanya így érkezik meg a szülés utáni […]
Vajon szükségszerű-e, hogy a szülés mindig fájjon? 4 gondolat, hogyan tudod a fájdalmat megszelidíteni, hogy az megkönnyítse a szülést?
A legtöbb nő fejében ugyanaz a program fut: „A szülés fájdalmas.” Csakhogy ez nem teljesen igaz. A szülés alatti testérzetek – nem ugyanazt jelentik, mint amit a testünk egész életünkben a „fájdalom” szóhoz társított. És ha nem értjük a különbséget, az elme automatikusan a legrosszabbat fogja futtatni. A fájdalommal kapcsolatos régi programok Egész életünkben úgy […]
Mi alapján tudhatod, hogy “lelkileg” is felkészültél a szülésre?
Egyre több kismama érdeklődik aziránt, hogy milyen módon tudna “lelkileg”, érzelmileg, tudatilag készülni a szülésére. Nézzük meg, hogy mik befolyásolják azt hogy hogyan állunk hozzá szüléshez. Régen mire egy nő eljutott oda, hogy gyermeket szüljön addigra több szülést látott már, nagyon sok szüléstörténetet hallott és kialakult benne egyfajta tapasztalati lenyomat arról, hogy milyen is a […]
Hogyan tudsz a saját erődben stabilizálódva túllépni egy traumatikus szülésélményen?
Rengeteg anyával előfordul, hogy önhibáján kívül traumákat szenved el a szülés körüli időszakban. Kiszolgáltatottnak érezték magukat, megszégyenítették őket, szomorúságot vagy őrjítő fizikai fájdalmat éltek át, mikor világra hozták a gyermeküket. A munkám során mindennap találkozom sorsokkal, megélésekkel, nehézségekkel, amit nőtársaim osztanak meg velem. Egy traumatikus szülésélmény után gyakran feltörnek, újra játszódnak az emlékképek, megjelennek nehéz […]
Tudtad, hogyha nem kezeled a szüléssel kapcsolatos félelmeidet, az a vajúdást is tudja akadályozni?
Szinte alig találkoztam még olyan kismamával aki ne félt volna a szülés körül valamitől. Sokan úgy vannak vele, ha nem vesznek róla tudomást, akkor majd magától megszűnnek a félelmek. Megpróbálják eldugni valami hátsó fiókba az elmében és alaposan lezárni, nehogy a felszínre jöjjön. Közben pedig egy-egy óvatlan pillanatban mégis rájuk tör ez a fojtogató érzés […]
Kiderült, hogy babát vársz? ( Első trimeszter )
Akár tervezted a babavárást, akár nem bizony mikor kiderül, hogy várandós vagy hidegzuhanyként érhet a felismerés. Anya leszel 9 hónap múlva. Ennyi idő adott a felkészülésre és szükséged is lesz rá. Kavaroghatnak benned az érzések, egyszerre több ezer gondolat cikázik a fejedben. Egyszerre vagy határtalanul boldog, szinte repülsz. Majd kétségbeesett. Örömteli mámorban úszol, aztán megbéklyóznak […]
Hogyan látja egy édesapa a szülésfelkészítőt?
Tudom, hogy az apukák nem mindig önszántukból jönnek szülésfelkészítőre 🙂 Most egy apuka osztotta meg őszinte tapasztalatait arról, ők mit kaptam a szülésfelkészítőtől és hogyan élték meg a szülést. Tisztelt Olvasók, leendő Anyukák Apukák! Őszintén próbálom összefoglalni Kata dúla egyéni szülésfelkészítő tanfolyamával kapcsolatos tapasztalataim. Remélem hozzásegítem a részvételen még vonakodó apuka jelölteket, hogy meghozzák a […]
Hogyan készülhetsz fel praktikusan a babával nyaralásra?
Komoly fejtörést okozhat, ha kisbabával, kisgyermekkel vagy akár több gyermekkel indultok nyaralni. Három gyermekkel és számtalan kalandos utazással a hátunk mögött megosztok veled néhány praktikus tanácsot a napvédelemtől kezdve az utazás közbeni alvásig. Írj össze listát utazás előtt! Az én listámon az alábbiak mindig rajta vannak ( mostmár fejben): Kell egy táska ami minden esetben kéznél […]